TIPS MEMULAI HARI DENGAN CERAH

Jangan salah memulai hari.


TIPS MEMULAI HARI DENGAN CERAH

Point penting dari hari yg cerah adalah tidur jangan malem2 atau subuh2...

Hari yang cerah bukan ditandai dengan matahari yang bersinar terang atau
udara yang sejuk, melainkan dari hati dan pikiran yang segar.

Kecerahan suatu hari dimulai dari diri anda sendiri.
Kita tahu bahwa sesuatu yang dimulai dengan baik merupakan separuh dari
pencapaian tujuan.
Karena itu, memulai aktivitas hari ini dengan kecerahan suasana adalah
modal besar untuk menyelesaikan hari dengan baik pula.
Bagaimana memulai hari dengan cerah sangat dipengaruhi oleh pola hidup kita.

Berikut beberapa tips ringan agar kita bisa memulai hari dengan cerah.

1--Mulailah dari malam hari.
     Kita tak bisa berharap bangun dengan segar jika di malam
     harinya tak cukup tidur nyenyak.  
     Hari esok yang cerah dimulai dari malam ini.
     Bila anda masih mempunyai masalah, yakinlah masih ada
     waktu esok untuk menyelesaikannya lebih baik lagi.
     Malam ini, beristirahatlah sebaik-baiknya.
 
2--Bangun pagi lebih pagi.
     Bangunlah lebih pagi daripada terbitnya matahari. 
     Jumpai keheningan dan kesunyian. 
     Pagi buta adalah saat yang tepat untuk menemukan sisi
     damai dalam diri anda.

3--Damaikan pikiran dan tentramkan jiwa
     Jangan terburu melakukan aktivitas.
     Resapi saja suasana pagi yang damai ini.
     Bila anda bisa, lakukan meditasi atau apa pun isitilahnya
     barang beberapa menit. Sampaikan syukur atas hidup
     yang masih diberikan pada kita.
     Temukan koneksi anda dengan semesta.
     Berjanjilah, anda akan melakukan sesuatu yang berguna
     hari ini.

4--Segarkan tubuh. Minum air.
     Hirup aroma tea atau kopi yang menyegarkan. 
     Berjalan-jalanlah ke luar.
     Pompa udara banyak-banyak ke dalam paru-paru.
     Lakukan olahraga ringan, Mandi dengan air segar.
     Bersihkan tubuh baik-baik.
     Nikmati semua ini, dan jangan terburu-buru.
     Berpakaianlah dengan baik.
     Sirami tubuh anda dengan wewangian yang anda sukai.
     Tetaplah mengingat janji anda tadi pagi untuk melakukan
     sesuatu yang berguna bagi semesta hari ini.

5--Dapatkan sarapan secukupnya.
     Isi perut anda secukupnya. Sarapan yang baik adalah
     modal untuk kebugaran tubuh anda sepanjang hari.
     Jangan asal kenyang, namun cukupkan kebutuhan energi
     dan gizi.

6--Dengarkan musik yang anda sukai.
    Cerahkan suasana rumah dengan musik yang digemari.
    Tak usah repot-repot dengan berita tv dan koran.
    Anda tak sepenuhnya bertanggung jawab atas semua
    masalah yang terjadi di luar sana.
    Hidup akan berjalan sebagaimana adanya.

7--Sapalah orang-orang yang anda jumpai.
    Tebarkan senyum. Tak peduli apakah matahari bersinar
    cerah atau mendung menggayut, sapalah orang-orang
    yang anda jumpai.
    Tanyakan kabar mereka, maka jangan terkejut jika
    mereka pun akan membalas senyum anda.

8--Bergeraklah lebih cepat.
   Bergerak cepat sama sekali beda dengan terburu-buru.
   Bergerak lebih cepat baik untuk menggairahkan emosi
   anda. Bukankah emotion berasal dari kata motion, yang
   berarti gerak?

9--Jangan mengeluh, terimalah semua keadaan apa adanya.
   Apa pun yang terjadi, entah itu hari hujan, jalanan macet,
   kereta  datang terlambat, kendaraan mogok, atau apa pun
   yang terjadi, terimalah semua itu apa adanya.
   Jangan nilai semua itu dengan kacamata anda suka atau tidak,
   tetapi terimalah.

Maka anda akan menemukan kecerahan dalam diri anda sendiri.
 

Kutipan dari buku : Tuhan tak pernah tidur - Regina Brett.

Dalam bukunya yang berjudul :

TUHAN TAK PERNAH TIDUR..
50 Kisah Inspiratif untuk Menjadi Pelajaran Hidup.

dihalaman 177-178, Regina Brett menulis :

Aku menemukan pernyataan misiku, kata-kata yang aku baca setiap pagi,
didalam doa Santo Fransiskus dari Assisi .

Tuhan, jadikanlah aku pembawa damaimu.
Ketika ada kebencian, jadikanlah aku pembawa cinta kasih;
Ketika ada penghinaan, jadikanlah aku pembawa pengampunan;
Ketika ada kebimbangan, jadikanlah aku pembawa iman;
Ketika ada keputusasaan, jadikanlah aku pembawa harapan;
Ketika ada kegelapan, jadikanlah aku terang;
dan ketika ada kesedihan, jadikanlah aku kegembiraan.

Tuhan, semoga aku lebih ingin
Menghibur daripada dihibur;
Mengerti daripada dimengerti;
Mencintai daripada dicintai.
Sebab dengan memberi kita menerima;
dengan memaafkan kita dimaafkan;
dan dengan mati kita dilahirkan ke kehidupan abadi.

Setiap hari aku menggunakan doa itu sebagai kompas.
Doa itu menunjuk ke Utara Sejati,
Kerendahan-hati yang sejati.
Kedamaian sejati.

Aku hanya seorang anak Allah, sama berharganya dan
dihargainya seperti anak Allah yang lain.
Bukan yang terbaik, juga bukan yang terburuk, dan tidak
menjadi soal apa anggapan orang tentang aku.

REGINA BRETT.
Cleveland, Ohio.

Taksthang/TigerNest yang mendebarkan - Bhutan

Padahal masih jalan turun naik tangga curam hampir setengah jam lagi

Kisah Para Penjelajah - taping/rekaman Kick Andy 4 Mei 2011

Tidak disangka-sangka pertemuan antara Agustinus Wibowo dengan
Ebbie Ebony setahun lalu di Aloha Seafood dalam acara sambutsutra,
bisa berulang tanggal 4 Mei 2011 dalam acara yang juga tidak diduga
yaitu dalam taping/rekaman Kick Andy di Grand Studio Metro TV.

Mereka taping dalam episode Kisah Para Penjelajah, Agustinus dalam
petualangannya di Afganistan (kisahnya sudah dibukukan: Selimut Debu),
dan beberapa negara Stan ( Kazakhstan-Uzbekistan-Turkmenistan-
Tajikistan-Kyrgistan, bukunya baru saja terbit : Garis Batas), sedangkan
Ebbie Ebony dalam ambisinya memotreti pelosok cantik dan budaya dari
seluruh propinsi ditanah air, ada seribuan lokasi sudah didatanginya.

Untuk memberikan support, sekitar 79 anggota Jalansutra ikut menonton
acara taping yang memang sangat menarik, walaupun lelah (jam 5 sore
sudah diminta tiba, jam 18.30 baru dipersilahkan memasuki GrandStudio,
acara dimulai jam 19.00 dan baru usai sekitar jam 21.30) tapi semua
kelihatan gembira dan puas.

Usai acara masih merubungi pak Andy F Noya utk berfoto bersama, dan
juga meminta tanda tangan Agus diatas buku Selimut Debu/Garis Batas.

Tayangan dari hasil taping hari itu akan ditayangkan di Metro TV pada
hari Jumat, 27 Mei 2011 jam 21.30 - 23.00.

Sedangkan tayangan dari taping pak Udaya Halim (owner Museum Benteng
Heritage) seminggu sebelumnya yaitu Jumat 20 Mei 2011.

Prostate check-up.

 

Prostate check-up... An old guy goes to his doctor for his medical check up and gets sent to the Urologist as a precaution. When he gets there, he discovers the Urologist is a very pretty female doctor. The female doctor says, "I'm going to check your prostate today, but this new procedure is a little different from what you are probably used to. I want you to lie on your right side, bend your knees, then while I check your prostate, take a deep breath and say, '99'. The old guy obeys and says,"99". The doctor says, "Great". Now turn over on your left side and again, while I repeat the check, take a deep breath and say, '99". Again, the old guy says, '99'." The doctor said, Very good. Now then, I want you to lie on your back with your knees raised slightly. I'm going to check your prostate with this hand, and with the other hand I'm going to hold on to your penis to keep it out of the way. Now take a deep breath and say, '99'. The old guy begins, "One ... Two ... Three" ... You don't stop laughing because you grow old. You grow old because you stop laughing!!!

Jokes : "What is the fastest thing you know?"

A  Indian  applies for a Job at Wal-Mart.
An office manager at Wal-Mart was given the task of hiring  an  individual to fill a job opening.

After sorting through a  stack  of resumes he found four people who were equally   qualified --  an American, a Russian, an Australian  and  a  Indian

He decided to call the four in and ask them  only  one question. Their answer would determine who of them  would  get the job.

The day came and as the four sat around  the  conference room table the  interviewer  asked,
"What is the fastest thing  you know?"

Dave, the  American, replied,  "A THOUGHT. It just pops into your  head.  There's no warning that it's on the way;  it's just there.  A  thought is the fastest thing I know of."

"That's very good!" replied  the interviewer.

"And now you sir?" he asked Vladimir , the  Russian.  
"Hmm.... let me see. A blink!  It comes and goes and you  don't  know that it ever happened.  A BLINK is the fastest  thing I know."

"Excellent!" said the interviewer.  "The blink of  an eye, that's  a very popular clich for speed."
He then turned  to George,  the Australian who was contemplating his reply. 

"Well, out at my dad's ranch,  you step out of the   house and on the wall there's a light switch. When you flip that   switch, way out across the pasture the light in the barn comes on. Yep,  TURNING ON A LIGHT is the fastest thing I can think of."
The  interviewer was very impressed with the third answer and thought he had  found his man.  "It's hard to beat the speed of light" he  said.

Turning to  Patel , the  Indian , the fourth and final  man, the interviewer posed the same question.  
Patel replied, "Apter herring da 3 preybyus ansers sir, et's  obyus to me dat the fastest thing is DIARRHEA."

"WHAT!?" said the interviewer, stunned by the response. The others  were  already giggling in their seats...
"Oh, I can expleyn  sir," said  Patel .  " You see, sir, da ader day my tummy was  peeling bad and so I run so fast to the  batrum, but before I could  THINK, BLINK, or TURN ON THE LIGHT, I had alreydi done it in my  pants!"

Patel  is now the new "Greeter" at
Wal-Mart. 

Kisah & Khasiat Teh

​Milis Gramedia :  

Buku Baru Gramedia Pustaka Utama 31 Maret 2011

Kisah & Khasiat Teh
Tanti, Ratna Somantri

120 hal  Rp. 65,000

Di balik kesegarannya, teh menyimpan beberapa zat yang 
diyakini dapat menjaga kesehatan tubuh, misalnya untuk:

a.. Membantu menurunkan berat badan
b.. Mencegah kanker
c.. Memperbaiki kesehatan kardiovaskular
d.. Menyehatkan pencernaan
e.. Menurunkan gula darah
f.. Membuat awet muda

Di dalam buku cantik ini, penulis mengajak kita menikmati 
teh yang sebenarnya. 

Melalui cara penyeduhan dan seni meracik yang benar, 
teh dapat tampil dalam rasa yang luar biasa. 

Aneka resep minuman teh dingin dan panas yang lezat dan 
praktis serta aneka resep makanan yang berbahan dasar teh 
juga disajikan di sini.

"Sebutannya mudah, 'Teh', tetapi tidak demikian kenyataannya. ... 
Kisah dan Khasiat Teh ini akan membuka tabir misteri daun yang 
unik ini." --William W. Wongso

"Tidak banyak orang yang memiliki passion yang sangat kuat 
terhadap teh seperti Ratna Somantri. Passion, knowledge, dan 
pengalamannya dengan teh dituangkannya dalam buku ini. 
Ini buku wajib bagi para pencinta teh dan penyuka kuliner." 
--Johnny Andrean