Sepuluh Kunci Kebahagiaan

 

Sepuluh Kunci Kebahagiaan

 

Apa yang membuat orang benar-benar bahagia?

Mungkin ada banyak jawaban, tapi di sini ada beberapa tema umum.

Jika Anda menggunakan kunci ini, Anda dapat membiarkan kebahagiaan

mengisi hidup Anda!

 

1) Ambil Tanggung Jawab

Mengambil kepemilikan penuh, atas suasana hati ,tindakan dan perasaan Anda. 

Jika Anda dapat mengambil tanggung jawab atas hidup Anda, Anda dapat mengubahnya. 

Menyalahkan orang lain untuk situasi Anda hanya membuat Anda terjebak.

 

 

2) Rasakan  Perasaan Anda

Jangan memendam perasaan Anda sampai  menjadi penyakit .

Tidak ada perasaan yang salah. 

Terima apa adanya biarkan diri anda merasakannya  secara pribadi,

dan kemudian Anda akan mampu bergerak.dengan bebas.

 

3) Selalu Bersyukur

Membiasakan  bertanya pada diri sendiri, "Apa bisa saya syukuri?"

Membuat catatan rasa syukur dan tuliskan 10 hal yang baik dalam hidup Anda.

Lakukan ini pada waktu menjelang tidur dan Anda akan menikmati tidur lebih baik. 

Bersyukur untuk apa yang Anda perbuat  akan  menciptakan ruang bagi energi baru

untuk hari esok dalam hidup Anda.

 

4)Nikmati  Hidup saat ini

Jangan menyeret Anda ke masa lalu , Anda hidup saat ini. Jangan mencoba untuk hidup di masa depan. 

Hiduplah di sini sekarang, saat ini. Ketika Anda sepenuhnya terlibat dalam masa sekarang, tidak ada ruang untuk bagasi dari masa lalu atau ketakutan akan masa depan.

 

 

5) Kontrol Gremlins Anda

Gremlins adalah suara-suara jahat di kepala Anda yang membuat  air mata Anda mengalir. Kau tahu, orang-orang yang mengatakan, "Kau tidak cukup baik" atau

"Kamu tidak akan pernah mencapai apa-apa".

Anda bahkan tidak akan mengatakan hal-hal negative itu untuk musuh  Anda sekalipun. 

Jadi menemukan sosok Gremlins dan tinggalkan mereka. Bagaimana carany ?

Tanyakan diri sendiri apakah Anda benar-benar ingin dikuasai kata2 negatif itu ?, dan kemudian mengubah  kata2 negatif itu menjadi afirmasi positif sebagai gantinya.

 

 

6) Praktik Pengampunan

Maafkan semua orang bahkan jika itu hanya sebagai latihan mental. 

Jangan biarkan bayangan orang2 yang menjengkelkan  itu tinggal dalam kepala Anda,

secara  gratis. 

Dan, tentu saja, memaafkan diri anda sendiri - Anda telah melakukan yang terbaik ,

sesuai kemampuan Anda.

Hari ini adalah hari baru.Melepaskan kemarahan dan kebencian akan membebaskan Anda.

 

7) Hubungkan dengan Orang Lain

Biarkan, rengekan negatif dalam hidup Anda menemukan orang lain untuk mendengarkannya. 

Anda tidak punya waktu untuk itu. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mendukung dan positif. 

Belum ada orang-orang seperti itu? Pasang senyum di wajah Anda dan pergi mencari mereka!

 

8) Mengelola Energi Anda

Belajarlah untuk berkata tidak,  terhadap tugas dan orang-orang yang menguras energi Anda. 

Belajar untuk mengatakan tidak bisa sulit, tetapi sekali Anda melakukannya,

 

Anda akan mengalami tingkat baru kekuatan pribadi dan kesejahteraan.

Katakanlah ya untuk kegiatan yang memberikan Anda energi positif.

Buatlah daftar kegiatan ini dan berencana untuk melakukan beberapa dari daftar itu..

 

9) Melakukan pelayanan

Merasa baik dengan sukarela untuk membantu, mentor atau menghabiskan waktu dengan orang lain yang membutuhkan bantuan . Memberikan energi positif yang akan datang kembali kepada Anda berlipat ganda.

 

10) Berubahlah !

Perubahan itu bagus. Jadilah fleksibel. Hidup selalu melempar hal-hal baru pada Anda. 

Ikutilah  aliran itu dan membentuk kehidupan Anda seperti yang Anda inginkan. 

Terus belajar, beradaptasi dan merangkul hal-hal baru dan indah yang akan muncul dalam hidup Anda!

Terima kasih kepada pak Edy Susanto, yang mengirimkan dari :

[Marriage Rebuilders] Sepuluh Kunci Kebahagiaan